銀耳的濃稠滋潤(rùn)加上蘋(píng)果的清爽甘甜，讓寶貝食欲大增，蘋(píng)果煮熟吃味道也很贊哦，動(dòng)手試試吧！

原料蘋(píng)果一個(gè)銀耳半朵蓮子一小把百合一小把

輔料冰糖少許

1,銀耳、蓮子、百合提前一夜浸泡，蘋(píng)果洗凈備用

2,銀耳撕小朵、蓮子、百合洗凈，加水一同放入壓力鍋中大火煮上汽后關(guān)小火煮15分鐘

3,蘋(píng)果切掉頂部，用勺子挖出果肉

4,煮好的銀耳湯加入蘋(píng)果果肉重新開(kāi)火煮開(kāi)

5,加少許冰糖調(diào)味,將煮好的糖水盛入蘋(píng)果碗中銀耳、蓮子、百合提前浸泡可加快煮熟

標(biāo)簽

銀耳中富含豐富的多糖，能夠提高寶貝的免疫能力。蘋(píng)果可以給寶貝提供豐富的維生素、礦物質(zhì)及可溶性膳食纖維。銀耳、百合、蓮子可以起到潤(rùn)肺作用。漂亮的外觀，甜甜的味道，寶貝一定非常喜歡。