不少發(fā)友會(huì)不明白，明明每天脫發(fā)量不多，為什么自己的頭發(fā)看上去并不多，甚至感覺越來越稀少，這到底是為什么呢？

其實(shí)，出現(xiàn)這樣的問題，還得從毛囊找原因。毛囊不健康，長(zhǎng)出來的頭發(fā)自然質(zhì)量不好，又細(xì)又軟，所以發(fā)量整體看上去就不會(huì)很多。

一個(gè)健康的毛囊可以長(zhǎng)出一到四根頭發(fā)，如果毛囊功能退化，處于不健康的狀態(tài)，那么不僅長(zhǎng)出來的頭發(fā)數(shù)量少，而且會(huì)細(xì)軟長(zhǎng)不長(zhǎng)，發(fā)質(zhì)脆弱易斷，或者從根部掉落?？梢哉f，毛發(fā)變細(xì)變軟是脫發(fā)的前兆。

日常養(yǎng)護(hù)毛囊，要少抽煙，少喝酒和酒精含量高的飲料，多吃一些能促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)的食物，如海帶、豆類食品以及新鮮的蔬菜水果；洗頭要注意水溫適度，過熱過冷都不利于頭發(fā)的健康；還有，精神壓力過大也會(huì)影響毛囊健康程度，所以保持愉悅的心情十分重要！

除此之外，生活上不經(jīng)意的小習(xí)慣也會(huì)引起牽拉性脫發(fā)，導(dǎo)致發(fā)量減少。

牽拉頭發(fā)的最常見情況就是扎馬尾辮、編細(xì)發(fā)辮。除此之外，卷發(fā)、梳頭、盤頭、發(fā)夾帽子過緊，長(zhǎng)期擠壓發(fā)根，都會(huì)引起牽拉性脫發(fā)。

為了避免牽拉性脫發(fā)，辮子能少扎就少扎，梳頭要輕要慢，洗頭發(fā)使用護(hù)發(fā)素，減少毛發(fā)糾纏。如果帽子能寬松一點(diǎn)，又不戴很久的話，對(duì)頭發(fā)就沒什么影響啦。