減肥后的梅姜。 本文圖片 現(xiàn)代快報(bào)

"用一年的時(shí)間，從 220 斤減到 120 斤，成功減肥 100 斤！" 這可不是減肥口號，而是南京工業(yè)大學(xué)生物與制藥工程學(xué)院大三學(xué)生梅姜的一段親身經(jīng)歷。近日，在南工大首屆大學(xué)生記者挑戰(zhàn)賽上，選手梅姜脫穎而出。他在接受采訪時(shí)，介紹了自己的減肥之路，引起眾人的驚嘆，不少同學(xué)稱他為 " 勵(lì)志哥 "。

"對于從前的生活，我厭倦了。" 說起為何減肥，梅姜幽默地說，" 一起肥胖的高中好兄弟，忽然瘦下來了，留下孤獨(dú)的我原地發(fā)呆！" 梅姜分享說，以前跟著媽媽去買衣服，在商場逛上很多圈才勉強(qiáng)買到寬松的衣服。而因?yàn)榉逝中袆?dòng)較慢，他常常要比別人提前半小時(shí)出門，趕路上課。

減肥前的梅姜。

"是時(shí)候改變自己的生活習(xí)慣了。" 梅姜給自己定下目標(biāo)：上午 2 公里，下午 5 公里，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。每天早上 6 點(diǎn)，梅姜準(zhǔn)時(shí)起床，穿上運(yùn)動(dòng)服、系好運(yùn)動(dòng)鞋、走出宿舍大門，便開始了他一天的運(yùn)動(dòng) ……" 減肥真的沒有好的辦法，唯有邁開腿、管住嘴，并且三分靠運(yùn)動(dòng)、七分靠控制飲食。" 梅姜說，半夜餓了，就看美食視頻，看到主播吃掉的那些美食，想象自己也在吃。

"這樣真的能減肥嗎？" 梅姜的這種做法，在很多人看來有些自虐，但是對他來說卻很奏效。堅(jiān)持三個(gè)月之后，梅姜成功減掉了 40 公斤。在此之后，他遇到了減肥的瓶頸期，體重減輕的速度變得越來越慢，" 我的方法就是跑得更多，吃得更少！" 梅姜說，" 很多人都在問我，我是下了多大的決心減肥，其實(shí)我只是不想放棄。"

如今，減肥成功的他不僅變得棱角分明，五官精致，性格也改變了很多。對待別人更能寬宏大度了，很多事情也都能順其自然了。" 易暴怒的我常常會(huì)在那段時(shí)間自我懺悔，‘我今天好像又發(fā)火了，我好像又有做得不好的地方了’，這對我性格的改善是非常有幫助的。" 梅姜說。宿舍室友王子源也認(rèn)為，梅姜是個(gè)非常樂于助人的人，是個(gè)稱職的班長。" 有次我的實(shí)驗(yàn)報(bào)告丟了，跟他抱怨過之后，他竟然真的給我買了一本帶回來。平時(shí)他買水果的時(shí)候，也會(huì)分一些給我們。" 王子源說。

如今，在梅姜的帶領(lǐng)下，班集體團(tuán)結(jié)友愛，獲得了不少榮譽(yù)。面對榮譽(yù)，梅姜很感慨地說，" 超越自我，勇敢去做！我們都可以成為更好的自己！"

（原標(biāo)題《驚嘆！南工大“勵(lì)志哥”一年減肥100斤》）