高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心絞痛及猝死）、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。

血液中的血脂就像水中的泥沙，如果血脂過高，隨血液流動時，一部分血脂會沉積到血管壁上，管壁上的血脂積聚多了，而凝成像粥一樣的斑塊。斑塊被血流沖脫后，容易被血小板圍成一個血疙瘩，這就是血栓。

血栓如果出現(xiàn)在冠狀動脈，擋住血液通行，就會導致心臟缺血，引發(fā)猝死。所以肥胖、久坐、熬夜、高脂飲食的中青年人，千萬別不拿高脂血癥當回事。

那么，怎么知道血脂異常呢？有六個征兆預示血脂異常

血脂異常的初期癥狀很容易與其他疾病相混淆，很多時候是體檢時才發(fā)現(xiàn)，所以，出現(xiàn)下面六個癥狀一定要注意：

1、頭暈是高脂血癥的典型初期癥狀，特別是中老年人，一般會在起床后感到頭腦不清醒，早餐后會緩解；午后犯困得不行，但晚上卻很清醒。

2、看東西模糊，甚至視力下降。這是因為血黏度上升，流速下降，導致視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺氧缺血導致的。

3、經(jīng)常耳鳴、重聽也和高脂血癥有關(guān)，這是由于高血脂讓耳蝸周圍的微血管狹窄，出現(xiàn)供血障礙所致。

4、反復發(fā)作的飯后暫時性腹痛，可見于高脂血癥引起的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。

5、腿常常抽筋，而且會感到肌肉刺痛，或小腿麻木、發(fā)涼。這是因為膽固醇堆積在腿部肌肉而引起的，這一點一定要和缺鈣癥狀區(qū)別開。

6、身體某些部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或深紅色結(jié)節(jié)、疹子或斑塊。短期內(nèi)在臉部、手部出現(xiàn)黑斑。

查出高血脂，需藥物治療，交給醫(yī)生；生活中的防護，自己要知道：

1、控制理想體重

流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復正常。

2、飲食方面要有度

對健康人群，我們建議每天吃4~8兩主食。但對于高血脂患者，則應適當控制主食攝入，不要少于3兩。這是保證大腦運作所必需的能量來源之一。蛋白質(zhì)的攝入要合理，確保身體有足夠的養(yǎng)分合成肌肉，增強抵抗力。

此外，三高人群多吃點粗糧挺好的，清脂排毒，就是做起來稍嫌麻煩。別擔心，天然硒蕎子茶不僅含有豐富的硒元素，而且是用蕎子胚芽炒制而成，屬于粗糧的一種。炒制后做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用，而且經(jīng)常食用還能起到軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、加強胰島素等等非常多的作用，重點是喝完用天然硒蕎子茶泡的水，剩余的蕎子還可以嚼著吃，味道也非常的香。

3、戒煙，同時適當鍛煉

這也算是老生常談了，不過還是要反復強調(diào)，為了健康，最好別吸煙；體育鍛煉不可少，但不要太劇烈，適度即可，通常以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。