原創(chuàng) 郭藝芳 郭藝芳心前沿 昨天

有人連續(xù)測(cè)量幾次血壓，發(fā)現(xiàn)每次跟每次的測(cè)量結(jié)果都不一樣，于是懷疑血壓計(jì)不準(zhǔn)、誤差太大，或者認(rèn)為自己血壓不平穩(wěn)、波動(dòng)太大。其實(shí)這是正?，F(xiàn)象。無論有沒有高血壓，我們的血壓水平都是一直在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。如果你每分鐘測(cè)量一次血壓，連續(xù)測(cè)量三次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每次測(cè)量結(jié)果都會(huì)不同，有時(shí)可以相差10 mmHg以上。健康人的血壓，每天可以上下波動(dòng)30-40 mmHg。這樣的血壓波動(dòng)有助于我們更好地適應(yīng)外部環(huán)境與內(nèi)穩(wěn)態(tài)的變化。

血壓是一個(gè)很“嬌氣”的指標(biāo)，很容易受到身體內(nèi)部或外部環(huán)境的影響。連續(xù)監(jiān)測(cè)血壓你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪怕輕微的情緒變化都會(huì)顯著影響血壓水平；測(cè)血壓時(shí)靠在椅子背上和筆挺的坐著所測(cè)出的數(shù)值也不一樣；安靜坐著和邊測(cè)血壓邊說話所得數(shù)值也不一樣；翹著二郎腿或兩腿放平更可以對(duì)血壓測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生明顯影響……。

正因如此，我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)測(cè)血壓時(shí)一定要采取規(guī)范化的血壓測(cè)量方法，包括測(cè)血壓前至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內(nèi)禁止吸煙或飲茶與咖啡，測(cè)血壓前排空膀胱，測(cè)血壓時(shí)坐在有靠背的椅子上、且不許說話等等。條件允許時(shí)，應(yīng)相隔1-2分鐘重復(fù)測(cè)量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數(shù)相差5mmHg以上，應(yīng)再次測(cè)量，取3次讀數(shù)的平均值記錄。

（河北省人民醫(yī)院 郭藝芳）